吃黑芝麻通常不能改善白頭發(fā)，但對(duì)頭發(fā)的健康有一定的益處。
黑芝麻屬于藥食同源的一種食物。其中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素E、B族維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康有一定的積極作用。另外，在中醫(yī)理論中，黑芝麻味甘，性平，具有補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸的功效，可以通過滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)充精血來改善頭發(fā)的健康狀況。頭發(fā)變白可能與遺傳、年齡增長(zhǎng)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等多種因素有關(guān)。因此吃黑芝麻對(duì)于已經(jīng)形成的白頭發(fā)通常沒有改善效果。
建議有白頭發(fā)的患者，在生活中保持積極的心態(tài)，避免過度焦慮、抑郁等不良情緒，同時(shí)避免熬夜，做到早睡早起，有助于預(yù)防白頭發(fā)進(jìn)一步增加。若白頭發(fā)的出現(xiàn)情況較為異常，可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因。