蛋白質(zhì)對孕婦有促進(jìn)胎兒發(fā)育、提供能量、維持肌肉健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)乳汁分泌等作用。
1.促進(jìn)胎兒發(fā)育：蛋白質(zhì)是胎兒生長和發(fā)育的重要營養(yǎng)素，對于孕婦而言，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以保證胎兒的正常發(fā)育。
2.提供能量：蛋白質(zhì)是人體重要的能量來源之一，孕婦在妊娠期間需要更多的能量來維持自身和胎兒的生命活動，適量攝入蛋白質(zhì)可以滿足孕婦的能量需求。
3.維持肌肉健康：妊娠期間，孕婦體內(nèi)激素變化較大，容易出現(xiàn)肌肉疲勞、酸痛等癥狀，而攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助維持肌肉健康，減輕不適。
4.增強(qiáng)免疫力：蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，妊娠期間，孕婦免疫力較低，攝入足夠的蛋白質(zhì)通?？梢蕴岣呙庖吡?，從而降低感染風(fēng)險。
5.促進(jìn)乳汁分泌：對于哺乳期孕婦而言，蛋白質(zhì)是合成乳汁的重要成分，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于提高乳汁分泌量，保證母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
蛋白質(zhì)能夠?yàn)樵袐D以及胎兒提供必需的營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。但也要注意適量補(bǔ)充，以免引起不適。