媽媽腰疼厲害可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病等原因引起。

1、臥床休息

急性期建議硬板床仰臥，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，日?？墒褂米o(hù)腰支具分擔(dān)腰椎壓力。連續(xù)臥床時(shí)間不宜超過3天，癥狀緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)。

2、熱敷理療

用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次?？膳浜霞t外線照射、超短波等物理治療改善局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者需調(diào)整溫度，糖尿病患者慎用熱療。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片。嚴(yán)禁自行服用激素類或麻醉性鎮(zhèn)痛藥。

4、中醫(yī)推拿

由專業(yè)醫(yī)師采用滾法、按揉法等放松豎脊肌，配合拔罐、艾灸溫經(jīng)通絡(luò)。急性期禁止暴力手法，椎管狹窄、脊柱結(jié)核等禁忌推拿。治療后需平臥休息30分鐘，注意保暖避風(fēng)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效的腰椎間盤突出可考慮椎間孔鏡手術(shù)，腰椎滑脫需行椎弓根螺釘固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，定期復(fù)查椎體融合情況。

日常建議睡硬板床并使用10厘米厚度記憶棉床墊，避免高跟鞋和單側(cè)負(fù)重。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等鈣質(zhì)，每周進(jìn)行3次游泳或小燕飛鍛煉腰背肌。久坐時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)，搬重物時(shí)保持腰部直立下蹲取材。突發(fā)劇烈腰痛伴下肢麻木或二便失禁需立即就醫(yī)。