媽媽腰疼得厲害可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)或姿勢(shì)不良會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限。急性發(fā)作時(shí)可臥床休息1-3天，使用氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷，配合微波理療促進(jìn)血液循環(huán)。日常應(yīng)避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)劇烈腰痛并向下肢放射。CT檢查可確診，輕癥可用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，術(shù)后需佩戴腰圍3-6周。

3、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素下降會(huì)導(dǎo)致骨量減少，脊椎壓縮可產(chǎn)生持續(xù)性隱痛。骨密度檢查T(mén)值≤-2.5可確診，需長(zhǎng)期服用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，配合碳酸鈣D3片補(bǔ)鈣。建議每日曬太陽(yáng)30分鐘促進(jìn)維生素D合成。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性絞痛向會(huì)陰部放射，伴有血尿癥狀。超聲檢查可定位結(jié)石，直徑＜6mm可服用排石顆粒配合大量飲水，疼痛劇烈時(shí)用鹽酸曲馬多注射液解痙止痛。結(jié)石較大需體外沖擊波碎石。

5、婦科疾病

盆腔炎或子宮肌瘤可能引起腰部墜脹感，多伴有白帶異常。婦科檢查結(jié)合B超可鑒別，細(xì)菌性炎癥需用左氧氟沙星片抗感染，肌瘤直徑＞5cm需行腹腔鏡肌瘤剔除術(shù)。經(jīng)期需注意腰腹部保暖。

建議媽媽避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床并在膝下墊枕緩解壓力?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群，飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等癥狀應(yīng)立即就診骨科或疼痛科，完善MRI等檢查明確診斷。急性期可短期使用依托考昔片控制炎癥，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥掩蓋病情。