陳皮荷葉茶的功效主要有健脾開(kāi)胃、燥濕化痰、清熱利濕、輔助降脂、理氣和中。
一、健脾開(kāi)胃
陳皮荷葉茶中的陳皮含有揮發(fā)油等成分，能夠溫和地刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，從而改善食欲不振、脘腹脹滿等消化不良癥狀。對(duì)于因脾胃虛弱導(dǎo)致的食少納呆，適量飲用有助于增進(jìn)食欲，輔助消化。飲用時(shí)建議選擇飯后，避免空腹飲用對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激。
二、燥濕化痰
陳皮性溫，具有燥濕化痰的功效，對(duì)于痰濕咳嗽、痰多色白等癥狀有一定的緩解作用。荷葉性平，也能輔助利濕。兩者合用，有助于化解體內(nèi)濕氣凝聚形成的痰濁。此功效適用于痰濕體質(zhì)或感受濕邪后出現(xiàn)咳嗽痰多、胸悶等癥狀的人群，但需注意，對(duì)于熱咳或陰虛燥咳者效果不佳。
三、清熱利濕
荷葉性平偏涼，具有清熱解暑、利濕化濁的功效。夏季飲用陳皮荷葉茶，可以幫助清除體內(nèi)暑熱，緩解因濕熱引起的頭身困重、口干口苦、小便短黃等不適。其清熱利濕的作用對(duì)于輔助調(diào)理濕熱體質(zhì)有一定幫助，但性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用或減少用量。
四、輔助降脂
現(xiàn)代研究表明，荷葉中含有的生物堿、黃酮類(lèi)化合物等成分，可能有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，抑制脂肪吸收，從而起到輔助降低血脂的作用。陳皮中的橙皮苷等成分也有助于促進(jìn)新陳代謝。該茶飲常被用于高脂血癥人群的日常飲食調(diào)理中，作為輔助手段，但不能替代藥物治療。
五、理氣和中
陳皮長(zhǎng)于理氣，能疏通脾胃氣機(jī)，緩解因氣滯引起的脘腹脹痛、噯氣等癥狀。荷葉能升發(fā)清陽(yáng)，有助于清氣上升。兩者配合，可以調(diào)理中焦氣機(jī)，達(dá)到理氣和中的效果，對(duì)于情緒波動(dòng)、壓力大導(dǎo)致的胃腸功能紊亂有一定的舒緩作用。適合在餐后或感覺(jué)脘腹痞悶時(shí)適量飲用。
陳皮荷葉茶作為一款傳統(tǒng)茶飲，其功效溫和，適合作為日常保健之用。飲用時(shí)需注意體質(zhì)適宜性，脾胃虛寒或體質(zhì)偏弱的人群應(yīng)減少荷葉用量或避免長(zhǎng)期飲用。茶飲不能替代藥物治療疾病，若身體出現(xiàn)明顯不適或確診相關(guān)疾病，如嚴(yán)重的高脂血癥、慢性咳嗽等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并配合合理的飲食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如保持飲食清淡、規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等，以實(shí)現(xiàn)更好的健康管理效果。