腸胃不好可以適量飲用紅茶、熟普洱茶、大麥茶、陳皮茶、桂花茶等溫和茶飲，也可遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術散、保和丸、補中益氣丸、四君子丸等中成藥調理。建議避免空腹飲茶，出現持續(xù)不適需及時就醫(yī)。
一、食物
1. 紅茶
紅茶經發(fā)酵后茶多酚含量降低，對胃腸黏膜刺激較小，含有的茶黃素有助于促進消化液分泌。飲用時可加入少量牛奶中和鞣酸，避免加重胃酸分泌過多引起的不適。
2. 熟普洱茶
熟普洱通過渥堆發(fā)酵產生大量有益菌群，能幫助分解食物中的脂肪和蛋白質。其含有的茶褐素具有保護胃黏膜作用，適合餐后1小時飲用，每次沖泡時間不宜超過3分鐘。
3. 大麥茶
焙炒過的大麥茶富含水溶性膳食纖維，能吸附胃腸內多余胃酸并促進腸道蠕動。不含咖啡因的特性使其適合晨起或睡前飲用，但胃食管反流患者應控制飲用量。
4. 陳皮茶
陳皮中的揮發(fā)油和橙皮苷能緩解胃腸平滑肌痙攣，對腹脹、噯氣有改善作用。建議選用三年以上陳化陳皮，每次取3-5克沸水沖泡，可與山楂配伍增強消食效果。
5. 桂花茶
桂花含有的芳香油成分能抑制腸道有害菌繁殖，對功能性消化不良伴隨的腸鳴、腹瀉有緩解作用?？膳c紅茶或烏龍茶拼配，水溫控制在80℃以下以保留有效成分。
二、藥物
1. 香砂養(yǎng)胃丸
由木香、砂仁、白術等組成，適用于脾胃虛弱型胃痛伴食欲不振。能調節(jié)胃腸運動功能，改善胃排空延遲，服藥期間忌食生冷油膩。
2. 參苓白術散
含人參、茯苓等補益藥材，針對脾虛濕盛導致的慢性腹瀉?？稍鰪娦∧c吸收功能，修復受損腸黏膜，需用米湯送服以增強藥效。
3. 保和丸
以山楂、神曲為主要成分，適用于飲食積滯引起的胃脹、反酸。能促進胰酶分泌，加速食物分解，建議餐后半小時溫水送服。
4. 補中益氣丸
黃芪、黨參配伍提升中氣，改善胃腸下垂伴隨的飽脹感。對長期腹瀉導致的電解質紊亂有調節(jié)作用，需連續(xù)服用2-4周見效。
5. 四君子丸
經典健脾方劑，調理慢性胃炎伴發(fā)的營養(yǎng)不良?？商岣呶傅鞍酌富钚?，服藥期間需配合易消化飲食，避免過度勞累。
胃腸功能紊亂者飲茶需注意水溫控制在50-60℃，每日總量不超過800毫升，避免與藥物同服。建議搭配腹部按摩及規(guī)律進食，慢性癥狀患者應定期進行胃鏡或腸鏡檢查。冬季可添加生姜片增強暖胃效果，夏季可配伍薄荷葉幫助解暑消脹。