月經(jīng)周期推遲一周是否正常需結(jié)合個(gè)體情況判斷。若既往月經(jīng)規(guī)律且無其他不適，偶爾推遲一周可能屬于正常生理波動(dòng)；若長期規(guī)律性推遲一周且伴隨經(jīng)量異常、痛經(jīng)等癥狀，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。
健康女性的月經(jīng)周期通常為21-35天，存在個(gè)體差異。部分女性因遺傳因素或體質(zhì)特點(diǎn)，可能固定表現(xiàn)為35-42天的長周期，只要周期穩(wěn)定且無異常癥狀，可視為正常生理現(xiàn)象。這類情況可能與卵泡期延長、黃體功能正常但周期計(jì)算方式不同有關(guān)，通常無須特殊干預(yù)，但建議每年進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。
若既往周期規(guī)律但突然出現(xiàn)持續(xù)推遲，需考慮病理性因素。多囊卵巢綜合征患者常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、周期延長，伴隨痤瘡、多毛等雄激素升高癥狀，超聲可見卵巢多囊樣改變。甲狀腺功能異常也會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸，甲減患者可能出現(xiàn)周期延長、經(jīng)量減少。長期精神壓力、過度節(jié)食或肥胖導(dǎo)致的瘦素抵抗，均可通過影響促性腺激素釋放激素分泌引發(fā)月經(jīng)推遲。
建議建立至少3個(gè)月的月經(jīng)周期記錄，包括經(jīng)期天數(shù)、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。出現(xiàn)持續(xù)周期延長時(shí)，可先通過調(diào)整作息、緩解壓力等生活干預(yù)觀察2-3個(gè)周期。若無效需就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能及盆腔超聲，排除器質(zhì)性疾病。日常生活中注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免極端減肥，體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間有助于維持內(nèi)分泌平衡。經(jīng)期前后可適量食用核桃、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，幫助調(diào)節(jié)前列腺素水平。