女生的大姨媽是指月經(jīng)，是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象，通常每28-35天發(fā)生一次，持續(xù)3-7天。
1、生理機(jī)制
月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)成熟的標(biāo)志，由下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控。子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素作用下增厚，若未受孕，激素水平下降導(dǎo)致內(nèi)膜脫落形成經(jīng)血，經(jīng)宮頸和陰道排出體外。
2、周期特征
正常月經(jīng)周期包含增殖期、分泌期和月經(jīng)期。初潮年齡多在12-15歲，絕經(jīng)年齡約45-55歲。周期長(zhǎng)短因人而異，短于21天或超過(guò)35天需就醫(yī)評(píng)估。
3、經(jīng)血成分
經(jīng)血包含血液、子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞。正常經(jīng)血呈暗紅色，含纖維蛋白溶解酶故不易凝固，出血量約20-60毫升。
4、伴隨癥狀
部分女性會(huì)出現(xiàn)腰酸、下腹墜脹、乳房脹痛等經(jīng)前綜合征，或輕度頭痛、疲勞。這些癥狀多與前列腺素分泌有關(guān)，通常1-3天自行緩解。
5、異常情況
痛經(jīng)嚴(yán)重、經(jīng)量過(guò)多、周期紊亂或閉經(jīng)可能提示多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，需婦科檢查排除病理因素。
月經(jīng)期建議保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部；選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾，每2-4小時(shí)更換；避免劇烈運(yùn)動(dòng)和冷水?。伙嬍匙⒁庋a(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等；出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、經(jīng)血過(guò)量或周期異常應(yīng)及時(shí)就診婦科，必要時(shí)進(jìn)行超聲檢查和激素水平檢測(cè)。