月經一直不干凈可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式止血。月經淋漓不盡可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關。
1、調整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。注意腹部保暖，避免受涼。飲食上多攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣刺激食物。適當進行舒緩運動如瑜伽、散步，避免劇烈運動加重出血。
2、藥物治療
可在醫(yī)生指導下使用止血藥物如氨甲環(huán)酸片、酚磺乙胺片等。對于內分泌失調引起的出血，可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等激素類藥物調節(jié)月經周期。若存在貧血癥狀，需配合服用琥珀酸亞鐵片等補鐵劑。
3、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為月經淋漓不盡多與氣血不足、血熱妄行有關?？勺襻t(yī)囑服用歸脾丸、烏雞白鳳丸等中成藥調理氣血。艾灸關元、三陰交等穴位也有助于改善癥狀。日常可用紅棗、枸杞、當歸等藥材煲湯食療。
4、物理治療
對于因子宮內膜病變導致的出血，可能需要進行宮腔鏡下子宮內膜電切術等物理治療。這類微創(chuàng)手術能有效去除異常內膜組織，但術后需注意預防感染，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片等抗生素。
5、手術治療
當保守治療無效或存在子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質性疾病時，可能需行子宮肌瘤剔除術、宮腔鏡息肉切除術等手術治療。術后要定期復查，觀察月經恢復情況，必要時配合藥物調理。
月經期間要注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免盆浴和性生活。記錄月經周期和出血情況，如持續(xù)出血超過10天或出血量突然增多，應及時就醫(yī)檢查。日常保持心情愉悅，避免精神壓力過大影響內分泌。飲食上可多食用黑木耳、紅棗、紅豆等補血食材，但需注意控制攝入量，避免過量進補。適當進行有氧運動如快走、游泳等，有助于改善盆腔血液循環(huán)，但出血期間應避免劇烈運動。