經(jīng)常胃酸燒心可能由飲食不當(dāng)、胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、精神壓力等因素引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
長(zhǎng)期食用辛辣刺激、高脂高糖或過酸食物可能刺激胃酸分泌過多。暴飲暴食會(huì)使胃內(nèi)壓力增高導(dǎo)致反流。建議選擇清淡易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜，避免空腹飲用咖啡或濃茶。
2、胃食管反流
食管下括約肌松弛時(shí)胃酸反流至食管，可能伴隨胸骨后灼痛、噯氣?？赡芘c肥胖、妊娠等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物抑制胃酸。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服藥可能損傷胃黏膜，表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹。胃鏡檢查可確診。常用藥物包括膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊，需配合抗生素根除感染。
4、胃潰瘍
胃黏膜防御機(jī)制受損形成潰瘍?cè)?，典型癥狀為規(guī)律性饑餓痛。可能與應(yīng)激、吸煙有關(guān)。需使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物促進(jìn)愈合。
5、精神因素
焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致胃酸分泌紊亂。表現(xiàn)為應(yīng)激后癥狀加重?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
日常需保持規(guī)律作息，睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米。穿著寬松衣物減少腹壓，記錄飲食日志排查誘因。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等預(yù)警癥狀，應(yīng)立即消化內(nèi)科就診。胃酸過多者可適量食用堿性的饅頭、蘇打餅干中和胃酸，但不宜長(zhǎng)期依賴。