早上起來(lái)鼻子干可能與空氣干燥、鼻炎、鼻竇炎、維生素缺乏、藥物副作用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、灼熱感、結(jié)痂等癥狀。
1、空氣干燥
夜間睡眠時(shí)若室內(nèi)濕度低于40%，鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致干燥。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，睡前用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔可緩解。避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或電暖氣，這些設(shè)備會(huì)加速空氣干燥。
2、鼻炎
過(guò)敏性鼻炎或萎縮性鼻炎患者晨起易出現(xiàn)鼻腔干燥，常伴有打噴嚏、鼻癢等癥狀?？赡芘c塵螨、花粉等過(guò)敏原刺激有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物，配合鼻腔沖洗護(hù)理。
3、鼻竇炎
慢性鼻竇炎會(huì)導(dǎo)致鼻腔分泌物減少，晨起時(shí)黏膜干燥明顯，可能伴隨頭痛、面部壓痛。與細(xì)菌感染或解剖結(jié)構(gòu)異常有關(guān)。建議使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等黏液溶解劑，必要時(shí)需鼻內(nèi)鏡手術(shù)。
4、維生素缺乏
長(zhǎng)期缺乏維生素A、B族維生素會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)功能，導(dǎo)致鼻腔上皮細(xì)胞角化過(guò)度。日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素AD軟膠囊。
5、藥物副作用
長(zhǎng)期使用抗組胺藥、減充血?jiǎng)┑人幬飼?huì)抑制鼻腔腺體分泌。常見(jiàn)于氯雷他定片、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等藥物使用期間。建議咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥方案，配合復(fù)方薄荷腦鼻用吸入劑緩解癥狀。
日常應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜濕度，冬季可使用加濕器；避免用力擤鼻導(dǎo)致黏膜損傷；飲食多攝入富含維生素A、E的食物如南瓜、堅(jiān)果；戒煙限酒減少黏膜刺激；若持續(xù)兩周不緩解或伴隨鼻出血、膿性分泌物等癥狀，建議到耳鼻喉科就診排查干燥性鼻炎、鼻前庭炎等疾病。鼻腔干燥時(shí)可用無(wú)菌棉簽蘸取少量凡士林輕柔涂抹鼻腔前庭，但不要深入鼻腔內(nèi)部以免損傷。