孕婦一天一般需要喝1500-2000毫升水，具體飲水量需根據(jù)體重、活動量、氣候等因素調(diào)整。
孕婦每日飲水量需覆蓋基礎(chǔ)代謝和胎兒發(fā)育需求。體重50-60公斤的孕婦在溫帶地區(qū)靜息狀態(tài)下，建議每日飲水1500-1800毫升。若進行輕度活動如散步，飲水量可增加至1800-2000毫升。夏季或干燥環(huán)境中，飲水量需在此基礎(chǔ)上增加200-300毫升。存在孕吐癥狀時，應采取少量多次飲水方式，每次50-100毫升，每日總量不低于1200毫升。妊娠中后期羊水補充階段，飲水量可維持在2000毫升左右，但需結(jié)合尿量和水腫情況調(diào)整。
孕婦飲水應以溫開水為主，避免一次性大量飲用，建議每小時攝入100-150毫升?？蛇m當搭配無糖椰子水、淡蜂蜜水等補充電解質(zhì)，但每日果汁攝入不宜超過200毫升。注意觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳，若出現(xiàn)嚴重水腫或尿量明顯減少應及時就醫(yī)評估。飲食中湯類、水果等隱性水分來源也應計入每日總攝入量。