餐后血糖標(biāo)準(zhǔn)通常為餐后1小時血糖低于10.0毫摩爾/升，餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾/升。餐后血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要指標(biāo)，主要受飲食結(jié)構(gòu)、胰島素功能、運動量等因素影響。
餐后1小時血糖正常值應(yīng)控制在10.0毫摩爾/升以下，此時食物中的碳水化合物剛被分解為葡萄糖進(jìn)入血液。若超過該數(shù)值可能提示胰島素分泌延遲或胰島素抵抗。餐后2小時血糖正常值需低于7.8毫摩爾/升，反映機體對葡萄糖的代謝能力。該階段血糖若持續(xù)偏高，可能與β細(xì)胞功能受損、肌肉組織葡萄糖攝取不足有關(guān)。對于糖尿病患者，餐后2小時血糖控制目標(biāo)可放寬至10.0毫摩爾/升以內(nèi)，但需結(jié)合空腹血糖和糖化血紅蛋白綜合評估。血糖監(jiān)測建議選擇指尖血檢測，采血前應(yīng)清潔雙手避免污染，不同時間點的檢測數(shù)據(jù)需記錄對比。
維持正常餐后血糖需均衡攝入低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每餐搭配足量膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免集中攝入高糖高脂食物，進(jìn)餐順序建議先蔬菜后主食。餐后30分鐘可進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動幫助血糖代謝。定期監(jiān)測血糖變化，若發(fā)現(xiàn)餐后血糖持續(xù)超標(biāo)或伴隨多飲多尿癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案，不可自行增減藥物。