膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定可通過物理治療、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定可能與韌帶損傷、半月板撕裂、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)炎、先天發(fā)育異常等因素有關(guān)。
1、物理治療
急性期可采用冰敷緩解腫脹疼痛，慢性期通過超聲波或電刺激促進組織修復(fù)。針對肌肉力量失衡，可進行針對性理療改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊?guī)椭浌切迯?fù)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。
3、支具固定
功能性護膝可提供外部支撐，鉸鏈式支具適用于韌帶損傷患者。使用期間需配合肌力訓(xùn)練防止肌肉萎縮。
4、康復(fù)訓(xùn)練
重點加強股四頭肌、腘繩肌等肌群訓(xùn)練，平衡板訓(xùn)練可增強本體感覺。水中運動可減少關(guān)節(jié)負荷。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)或半月板修復(fù)術(shù)，嚴重骨關(guān)節(jié)炎需考慮截骨矯形或關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)鍛煉。
日常應(yīng)避免跑跳等沖擊性運動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，補充鈣質(zhì)和維生素D維持骨骼健康，注意膝關(guān)節(jié)保暖，選擇軟底緩沖性能好的運動鞋，運動前充分熱身，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)交鎖癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。