80多歲老人血壓正常范圍一般為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。高齡老人血壓控制目標(biāo)可適當(dāng)放寬，但需結(jié)合個體健康狀況綜合評估。
高齡老人的血壓管理需考慮生理性衰老帶來的血管彈性下降、動脈硬化等因素。收縮壓控制在130-150毫米汞柱范圍內(nèi)可能更為適宜，尤其對合并心腦血管疾病或認(rèn)知功能障礙者。舒張壓不宜低于60毫米汞柱，以免影響重要臟器灌注。日常監(jiān)測應(yīng)選擇臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，避免測量前30分鐘飲用咖啡或吸煙。測量時取坐位，雙腳平放，手臂與心臟保持同一水平，每次測量間隔1-2分鐘重復(fù)三次取平均值。季節(jié)變化時血壓可能出現(xiàn)波動，冬季普遍高于夏季，需加強監(jiān)測頻率。合并糖尿病或慢性腎病者，血壓控制需更嚴(yán)格。體位性低血壓在高齡群體中發(fā)生率較高，需監(jiān)測臥位、坐位和立位血壓變化。
建議保持規(guī)律作息和適度運動，如太極拳、散步等低強度活動。飲食宜采用低鹽、高鉀、高纖維的地中海飲食模式，每日鈉鹽攝入不超過5克。注意補充鈣、鎂等礦物質(zhì)，適量增加深海魚類攝入。避免快速體位改變，夜間起床遵循"三個半分鐘"原則。定期進(jìn)行認(rèn)知功能評估，血壓異常波動可能預(yù)示腦血管病變。家屬應(yīng)協(xié)助記錄血壓日記，包括測量時間、數(shù)值、用藥情況及不適癥狀，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊或意識改變等高血壓急癥表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。