太溪按摩通常有助于輔助補腎，但效果因人而異，且不能替代規(guī)范醫(yī)療。
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與跟腱之間的凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的原穴。中醫(yī)理論認(rèn)為，刺激原穴可以調(diào)整其所屬臟腑的功能。對太溪穴進行適度按摩，通過手法刺激可以疏通腎經(jīng)氣血，對于因腎經(jīng)氣血運行不暢、腎氣虛弱引起的腰膝酸軟、耳鳴、精力不濟等癥狀，可能產(chǎn)生一定的緩解作用。這種輔助作用對于長期疲勞、壓力大導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)，或作為慢性虛損性疾病的日常調(diào)理手段，具有一定的積極意義。按摩時以局部產(chǎn)生酸、麻、脹的得氣感為宜，力度應(yīng)柔和持久，避免暴力按壓。
雖然太溪按摩有上述益處，但其作用主要是輔助調(diào)理和改善癥狀。如果存在明確的腎臟器質(zhì)性疾病，如慢性腎炎、腎功能不全等，單純依靠穴位按摩無法達到治療目的，甚至可能延誤病情。中醫(yī)的“腎虛”是一個復(fù)雜的證候，分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等不同類型，其調(diào)理方法和用藥均有區(qū)別。按摩太溪穴雖有一定通用性，但對于復(fù)雜的證型，其針對性可能不足，需要結(jié)合其他穴位和治療方法進行綜合調(diào)理。對于因嚴(yán)重疾病或特定體質(zhì)引起的癥狀，按摩的效果可能非常有限。
將太溪按摩作為日常養(yǎng)生保健的一種方法是可行的，但需明確其局限性。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，結(jié)合個人體質(zhì)進行。如果出現(xiàn)持續(xù)或嚴(yán)重的相關(guān)癥狀，如嚴(yán)重腰疼、水腫、排尿異常等，必須及時就醫(yī)，通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，切勿將按摩視為唯一的治療手段。日常可配合規(guī)律作息、避免過度勞累、節(jié)制房事、適度進行如八段錦、太極拳等溫和運動，并注意足部保暖，以綜合養(yǎng)護腎氣。