太溪是人體穴位之一，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
太溪位于小腿內(nèi)側(cè)，處于內(nèi)踝尖和跟腱的凹陷處，距內(nèi)踝尖約3寸的位置。該穴位屬于足少陰腎經(jīng)穴，是中醫(yī)經(jīng)絡學中的一個重要穴位，通過遵醫(yī)囑按摩或針灸這個穴位，可以促進體內(nèi)的氣血流通，改善腎虛引起的相關(guān)不適，包括頭痛、目眩、遺精、陽痿、失眠、健忘等，也有助于緩解腰痛、下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛等癥狀，還能夠減輕咳嗽、氣喘、咯血、胸痛等肺部不適，對消渴、尿頻、便秘、月經(jīng)失調(diào)等病癥，也有較好的治療效果。
按摩太溪時，應保持合適的力度，注意避免過于用力，以免造成肌肉損傷。