吃燈籠石松，即食用中藥伸筋草，有助于舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、緩解關(guān)節(jié)疼痛，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、舒筋活絡(luò)

伸筋草具有舒筋活絡(luò)的功效，對于因風(fēng)寒濕邪侵襲或勞損導(dǎo)致的筋脈拘攣、關(guān)節(jié)屈伸不利有改善作用。其藥性辛溫，能溫通經(jīng)絡(luò)，幫助緩解肌肉僵硬和酸痛。在中醫(yī)理論中，它常用于治療痹癥，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病引起的關(guān)節(jié)活動障礙。使用時多與其他祛風(fēng)濕藥物配伍，煎湯內(nèi)服或外用熏洗。其性偏溫燥，陰虛血燥者慎用。

二、祛風(fēng)除濕

伸筋草的祛風(fēng)除濕作用，使其成為治療風(fēng)濕痹痛的常用藥材。它能幫助驅(qū)散滯留于肌肉、關(guān)節(jié)的風(fēng)濕之邪，減輕因潮濕、寒冷環(huán)境誘發(fā)的關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。這一功效對于改善慢性勞損性腰痛、肩周炎等也有一定幫助。在臨床應(yīng)用中，常與獨(dú)活、威靈仙等藥物同用以增強(qiáng)療效。使用時應(yīng)避免與寒涼藥物同用，以免影響其溫通之性。

三、緩解關(guān)節(jié)疼痛

伸筋草能夠緩解多種原因引起的關(guān)節(jié)疼痛，特別是與寒濕相關(guān)的痛癥。其有效成分可能通過抗炎、鎮(zhèn)痛等途徑發(fā)揮作用。對于骨關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷恢復(fù)期出現(xiàn)的疼痛和功能障礙，在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用伸筋草，可以作為一種輔助治療手段。它既可內(nèi)服，也可研末調(diào)敷或煎水熏洗患處。但關(guān)節(jié)紅腫熱痛的濕熱痹癥患者則不適宜單獨(dú)使用。

四、改善跌打損傷

伸筋草也常用于改善跌打損傷后的局部腫痛和活動受限。其舒筋活絡(luò)的特性有助于促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，消散瘀血，從而加速損傷組織的修復(fù)。在治療時，常與活血化瘀的藥物如紅花、乳香等配伍使用。可以制成膏藥外敷或用藥酒擦拭。對于急性扭傷、挫傷，應(yīng)在損傷初期配合冷敷等處理，后期再考慮使用此類溫通藥物。

五、輔助治療皮膚麻木

對于氣血運(yùn)行不暢、風(fēng)寒濕邪阻絡(luò)導(dǎo)致的皮膚麻木不仁，伸筋草有一定的輔助治療作用。它能通絡(luò)行氣，改善局部微循環(huán)。這種情況常見于一些周圍神經(jīng)病變或慢性痹癥的伴隨癥狀。治療時需明確麻木的根本原因，伸筋草通常作為復(fù)方中的一員使用，例如與黃芪、當(dāng)歸等益氣養(yǎng)血藥物配合，以標(biāo)本兼治。單純依靠伸筋草治療麻木效果有限。

伸筋草作為一味中藥，其使用必須建立在準(zhǔn)確的中醫(yī)辨證基礎(chǔ)上。普通人群切勿自行采挖或購買食用，以免誤用、過量導(dǎo)致不良反應(yīng)，如口干、上火等。有相關(guān)適應(yīng)癥的患者，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由中醫(yī)師通過望聞問切后開具處方。在日常生活中，有關(guān)節(jié)肌肉不適者應(yīng)注意保暖，避免居住環(huán)境過于潮濕，可以進(jìn)行適度的、舒緩的關(guān)節(jié)活動鍛煉，如太極拳、八段錦等，以促進(jìn)氣血流通。飲食上可適當(dāng)食用一些具有祛風(fēng)散寒作用的食材，如生姜、蔥白，但關(guān)鍵在于整體飲食均衡，避免過度進(jìn)補(bǔ)或偏食。