孕晚期一般可以吃絹豆腐，能為孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。

絹豆腐屬于嫩豆腐的一種，質(zhì)地細(xì)膩易消化，適合孕晚期胃腸功能減弱的孕婦食用。其含有的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于胎兒組織發(fā)育，鈣質(zhì)可促進(jìn)胎兒骨骼形成。制作過程中添加的葡萄糖酸內(nèi)酯作為凝固劑安全性較高，常規(guī)食用不會影響健康。需注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的冷藏包裝產(chǎn)品，開封后需盡快食用避免變質(zhì)。部分孕婦可能對豆制品存在輕度不耐受，初次食用建議少量嘗試觀察反應(yīng)。

孕晚期飲食建議保持食材新鮮多樣，除豆制品外可搭配魚類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，每日攝入300-500克蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷、高糖及腌制食品，烹飪時注意徹底加熱。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適時應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，保持適度運動如孕婦瑜伽或散步有助于消化吸收。