來月經(jīng)時拉肚子不一定是宮寒。月經(jīng)期腹瀉可能與前列腺素水平升高、盆腔充血刺激腸道、激素水平波動、飲食不當(dāng)或腸易激綜合征等因素有關(guān)，而宮寒只是中醫(yī)理論中的一種可能性。
月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素分泌增多，這種物質(zhì)在促進(jìn)子宮收縮幫助經(jīng)血排出的同時，也可能作用于腸道平滑肌，引起腸道蠕動加快導(dǎo)致腹瀉。盆腔在月經(jīng)期處于充血狀態(tài)，增大的子宮可能對直腸造成一定壓迫和刺激，從而產(chǎn)生便意或排便次數(shù)增多。雌激素和孕激素水平的周期性變化會影響胃腸道的正常功能，部分女性對此較為敏感，可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能的暫時紊亂。經(jīng)期若食用生冷、辛辣或油膩食物，容易刺激本就敏感的胃腸道，誘發(fā)或加重腹瀉癥狀。本身患有腸易激綜合征的女性，在月經(jīng)期由于激素影響和生理壓力，腸道癥狀可能表現(xiàn)得更為明顯。
月經(jīng)期拉肚子應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼，可以使用熱水袋熱敷腹部緩解腸痙攣。飲食上選擇溫?zé)?、清淡、易消化的食物，如小米粥、面條等，避免生冷瓜果、冷飲和刺激性食物。適量飲用溫水，保持充足休息，避免勞累和精神緊張，有助于身體恢復(fù)。如果腹瀉癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時間長，或伴有劇烈腹痛、發(fā)熱等其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病。