突然胃脹胃痛可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、改善生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹胃痛通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃脹胃痛發(fā)作時(shí)應(yīng)暫停進(jìn)食，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后可少量飲用溫開水或米湯，逐步嘗試清淡易消化的食物如米粥、面條等。避免高脂、辛辣、生冷食物及碳酸飲料。日常飲食需規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，每餐七分飽為宜。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕脹痛感。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多引起的疼痛，枸櫞酸莫沙必利片改善胃腸動(dòng)力，復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊保護(hù)胃黏膜。避免自行服用止痛藥掩蓋病情。

4、改善生活習(xí)慣

飯后1小時(shí)內(nèi)避免平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張誘發(fā)或加重癥狀。建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，排查誘因。

5、就醫(yī)檢查

反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀時(shí)，需進(jìn)行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。胃炎患者可能需要奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合抗生素治療，胃潰瘍患者需規(guī)范用藥4-8周。突發(fā)劇烈腹痛需排除急腹癥。

日常應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)胃腸痙攣。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，但避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。長期胃部不適者建議定期體檢，幽門螺桿菌感染者需全家篩查。若調(diào)整生活方式后癥狀仍頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，完善檢查明確病因。