頸椎引起頭暈惡心可通過熱敷頸部、調(diào)整姿勢、頸椎牽引、服用藥物、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、頸椎不穩(wěn)、椎動脈受壓等原因引起。
1、熱敷頸部
熱敷有助于促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于頸后部，每次15-20分鐘。熱敷時可配合輕柔按摩，但避免用力按壓頸椎。若皮膚感覺異?；虼嬖谕鈧麘?yīng)停止熱敷。
2、調(diào)整姿勢
保持正確坐姿和睡姿能減輕頸椎壓力。使用符合人體工學(xué)的座椅，電腦屏幕與視線平齊，避免長時間低頭。睡眠時選擇高度適中的枕頭，可采用頸椎保健枕。每工作1小時應(yīng)活動頸部5分鐘。
3、頸椎牽引
頸椎牽引能增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用醫(yī)用頸托或牽引器，牽引重量通常為體重的1/10-1/7。禁止自行過度牽引，椎管狹窄者慎用。配合頸肌鍛煉效果更佳。
4、服用藥物
甲鈷胺片可營養(yǎng)神經(jīng)，緩解頭暈癥狀；塞來昔布膠囊能減輕神經(jīng)根炎癥；鹽酸氟桂利嗪膠囊可改善椎動脈供血。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。服藥期間出現(xiàn)皮疹、心悸需立即停藥就醫(yī)。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重骨質(zhì)增生或椎間盤突出患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托3個月，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在神經(jīng)損傷、感染等風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭、提重物等動作，游泳和放風(fēng)箏有助于鍛煉頸后肌群。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍花等。若頭暈伴隨視物模糊、行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)，警惕椎動脈嚴(yán)重狹窄或腦梗風(fēng)險。長期伏案工作者建議每半年進行頸椎X線檢查。