后背兩側(cè)肋骨下隱痛可能與肋間神經(jīng)痛、肌肉勞損、膽囊炎、胃炎、胸椎小關節(jié)紊亂等因素有關，可通過熱敷、藥物治療、調(diào)整姿勢等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肋間神經(jīng)痛
肋間神經(jīng)痛多由病毒感染或胸椎病變刺激神經(jīng)引起，表現(xiàn)為沿肋骨走向的刺痛或灼痛，咳嗽或轉(zhuǎn)身時加重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛。避免提重物或過度扭轉(zhuǎn)身體。
2、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或重復性動作可能導致背闊肌、斜方肌等肌肉慢性損傷，產(chǎn)生酸脹隱痛。建議局部熱敷15-20分鐘，每日重復進行，配合輕柔按摩。必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。
3、膽囊炎
膽囊炎癥放射痛可向右后背肋骨下區(qū)域擴散，常伴食欲減退、惡心等癥狀。確診需腹部超聲檢查，治療可選用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物，急性發(fā)作時需禁食并靜脈抗感染。
4、胃炎
胃竇部炎癥可能通過內(nèi)臟神經(jīng)反射引起后背牽涉痛，多伴隨反酸、噯氣。建議完善胃鏡檢查，可服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。避免辛辣刺激性飲食。
5、胸椎小關節(jié)紊亂
胸椎關節(jié)錯位可能壓迫神經(jīng)根導致雙側(cè)肋緣疼痛，活動時伴隨彈響感。需通過X線或CT確診，可通過手法復位配合超短波物理治療改善癥狀，嚴重者需佩戴支具固定。
日常應注意保持正確坐姿，避免久坐或單側(cè)負重，睡眠時選擇硬度適中的床墊。疼痛期間減少高脂飲食攝入，適當補充維生素B族。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐等癥狀，須立即就醫(yī)排查肝膽系統(tǒng)疾病?？祻推诳蛇M行游泳、瑜伽等低強度運動增強背部肌肉力量。