后背兩側(cè)肋骨疼可能與肌肉勞損、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、帶狀皰疹、胸椎病變等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張痙攣，表現(xiàn)為肋骨區(qū)域鈍痛，活動(dòng)時(shí)加重。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，注意休息避免提重物。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無菌性炎癥，疼痛多集中于第2-5肋軟骨處，咳嗽或深呼吸時(shí)明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合局部理療。
3、骨質(zhì)疏松
椎體壓縮性骨折可能引發(fā)牽涉痛，中老年患者伴身高變矮需警惕。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片及維生素D。
4、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒侵犯肋間神經(jīng)時(shí)，早期可能出現(xiàn)灼痛感，3-5天后出現(xiàn)簇狀皰疹。確診后需盡早使用阿昔洛韋片抗病毒治療。
5、胸椎病變
胸椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂可壓迫神經(jīng)根，疼痛向肋間放射。磁共振檢查可明確診斷，輕癥可通過牽引緩解，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。急性期疼痛可短期使用氟比洛芬貼膏，但須警惕藥物過敏。建議每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)背部肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即至骨科或疼痛科就診。