總膽固醇6.22毫摩爾每升屬于輕度升高，通常不嚴重但需結(jié)合其他指標綜合評估。總膽固醇升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳因素或代謝異常有關(guān)，建議完善血脂四項檢查并遵醫(yī)囑干預(yù)。
總膽固醇正常值應(yīng)低于5.2毫摩爾每升，6.22毫摩爾每升處于輕度升高范圍。若低密度脂蛋白膽固醇未超過3.4毫摩爾每升且無高血壓、糖尿病等危險因素，可通過調(diào)整生活方式改善。每日控制飽和脂肪攝入低于總熱量10%，增加深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，每周保持150分鐘中等強度運動如快走、游泳。
若合并低密度脂蛋白膽固醇超過4.9毫摩爾每升，或已確診動脈粥樣硬化性心血管疾病，則需啟動藥物治療。常用降脂藥物包括阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類藥物，以及依折麥布片等膽固醇吸收抑制劑。治療期間需定期監(jiān)測肝功能與肌酸激酶，避免與葡萄柚汁同服。
長期膽固醇偏高者應(yīng)建立健康生活習(xí)慣，每日攝入蔬菜500克以上，優(yōu)先選擇橄欖油等植物油烹飪，限制動物內(nèi)臟、奶油等高膽固醇食物。建議每3-6個月復(fù)查血脂指標，吸煙者需戒煙，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。若出現(xiàn)胸悶、肢體麻木等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，排除動脈粥樣硬化相關(guān)并發(fā)癥。