玉米須加荷葉泡水具有利尿消腫、輔助降血壓、清熱解暑、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效。玉米須和荷葉均含有多種活性成分，兩者搭配可增強(qiáng)保健效果。
1、利尿消腫
玉米須中含有的鉀鹽和皂苷類物質(zhì)能促進(jìn)鈉離子排出，荷葉中的黃酮苷可增強(qiáng)腎臟濾過功能。兩者協(xié)同作用可緩解輕度水腫，適合久坐或經(jīng)前期女性飲用。需注意過量飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
2、輔助降血壓
玉米須中的多糖和荷葉堿能擴(kuò)張外周血管，對(duì)原發(fā)性高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。建議配合低鹽飲食，避免替代降壓藥物。飲用后可能出現(xiàn)短暫心悸，應(yīng)控制每日飲用不超過800毫升。
3、清熱解暑
荷葉的揮發(fā)油成分與玉米須的氨基酸組合具有生津止渴效果，適合夏季高溫時(shí)飲用?？删徑饪诟缮嘣锇Y狀，但脾胃虛寒者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉，建議加入3-5片生姜調(diào)節(jié)藥性。
4、調(diào)節(jié)血脂
玉米須中的植物甾醇和荷葉中的生物堿能抑制膽固醇吸收，對(duì)高脂血癥患者有益。建議在餐后飲用，連續(xù)飲用2-3個(gè)月可能出現(xiàn)甘油三酯下降。需配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。
5、促進(jìn)消化
荷葉中的鞣質(zhì)能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，玉米須中的B族維生素可改善消化酶活性。適合餐后飽脹時(shí)飲用，但胃潰瘍患者空腹飲用可能加重胃痛癥狀。
飲用玉米須荷葉水時(shí)建議選用新鮮原料，玉米須以未受農(nóng)藥污染的為佳，荷葉應(yīng)選取無霉變的干品。每日用量控制在10克玉米須配5克荷葉，煮沸后小火煎煮15分鐘，分2-3次飲用。體質(zhì)虛寒者可加入紅棗3枚，糖尿病患者不宜額外添加冰糖。出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢應(yīng)立即停用，孕婦及腎功能不全者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。長(zhǎng)期飲用者建議每月停用1周以避免耐受性降低。