陰虛燥熱體質(zhì)的表現(xiàn)主要有口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、失眠多夢、大便干結(jié)等。
一、口干咽燥
陰虛燥熱體質(zhì)者體內(nèi)津液虧虛，無法濡潤口咽，常表現(xiàn)為持續(xù)性口干，即使飲水也難以緩解，同時伴有咽喉干燥、聲音嘶啞，部分人群可見舌紅少苔、舌面干燥有裂紋。
二、五心煩熱
五心煩熱指手心、腳心以及心胸部位有灼熱感，自覺發(fā)熱但體溫正常。這是由于陰虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生，虛熱擾動心神與四肢末端所致，常于午后或夜間加重，伴有心煩、坐臥不安。
三、潮熱盜汗
潮熱表現(xiàn)為一陣陣發(fā)熱，感覺熱流從體內(nèi)向外涌出，多發(fā)生在午后或夜間。盜汗指夜間睡眠中出汗，醒后汗止，是陰虛火旺、迫津外泄的典型表現(xiàn)，常導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
四、失眠多夢
陰液不足，無法制約陽熱，虛火上擾心神，導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、容易驚醒，且夢境紛紜。長期失眠會進(jìn)一步耗傷陰血，加重陰虛癥狀。
五、大便干結(jié)
腸道失于陰液濡潤，傳導(dǎo)功能失常，導(dǎo)致大便干結(jié)如羊糞狀，排出困難，排便周期延長。這與體內(nèi)津液虧虛、燥熱內(nèi)結(jié)有直接關(guān)系，是判斷陰虛燥熱體質(zhì)的重要體征之一。
對于陰虛燥熱體質(zhì)，日常調(diào)理至關(guān)重要。飲食上宜選擇甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，如梨、銀耳、百合、山藥、鴨肉等，避免辛辣、煎炸、溫燥之品。生活起居應(yīng)規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰液。可進(jìn)行舒緩運(yùn)動如太極拳、瑜伽，不宜大汗淋漓。情志上保持平和，避免急躁易怒。若癥狀明顯，影響生活，建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，通過中藥、針灸等方法系統(tǒng)調(diào)理，切勿自行濫用滋補(bǔ)或清熱藥物。