7歲兒童鼻塞可通過(guò)熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞可能與感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等因素有關(guān)。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤趦和橇禾?-10分鐘，溫度不超過(guò)40℃，每日重復(fù)2-3次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜水腫。注意避免燙傷，熱敷后及時(shí)擦干面部。
2、生理鹽水沖洗
使用兒童專用生理性海鹽水噴鼻劑或洗鼻器，每日清潔鼻腔1-2次。沖洗可稀釋分泌物，清除過(guò)敏原。操作時(shí)讓兒童稍低頭，避免嗆咳，沖洗后輕擤鼻涕。
3、調(diào)整睡姿
睡眠時(shí)墊高頭部15-30度，采用側(cè)臥位。重力作用可減輕鼻腔充血，改善通氣。家長(zhǎng)需觀察兒童睡眠呼吸情況，避免口呼吸加重。
4、保持空氣濕潤(rùn)
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。干燥空氣會(huì)刺激鼻黏膜，濕潤(rùn)環(huán)境有助于纖毛運(yùn)動(dòng)。定期清洗加濕器，防止霉菌滋生。
5、遵醫(yī)囑用藥
若鼻塞持續(xù)超過(guò)1周或伴發(fā)熱，需就醫(yī)排查病因。醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸西替利嗪滴劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒等藥物。禁止自行使用減充血?jiǎng)┏^(guò)3天。
日常需督促兒童多飲溫水，避免接觸冷空氣及二手煙。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。過(guò)敏體質(zhì)兒童應(yīng)定期清洗床品，減少毛絨玩具接觸。若出現(xiàn)睡眠呼吸暫停、持續(xù)膿涕或面部疼痛，應(yīng)立即就診耳鼻喉科。家長(zhǎng)記錄鼻塞發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素，有助于醫(yī)生判斷病因。