茯苓、淮山、蓮子和芡實(shí)是常見的中藥材，具有健脾祛濕、補(bǔ)益脾腎、安神養(yǎng)心等功效。茯苓主要功效為利水滲濕、健脾寧心，淮山可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，蓮子能補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的作用。
1、茯苓
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘淡性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。其利水滲濕功效適用于水腫尿少、痰飲眩悸等癥狀，常與白術(shù)配伍增強(qiáng)健脾效果。健脾寧心作用可改善脾虛食少、心神不安，現(xiàn)代研究顯示茯苓多糖能調(diào)節(jié)免疫，茯苓煎劑有鎮(zhèn)靜作用。使用茯苓時(shí)需注意陰虛而無濕熱者慎用。
2、淮山
淮山即薯蕷科植物薯蕷的干燥根莖，味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃功效能緩解脾虛食少、久瀉不止，常與白術(shù)、茯苓同用。生津益肺作用適用于肺虛喘咳、腎虛遺精，含有的薯蕷皂苷具有抗氧化活性。淮山麩炒后健脾作用更強(qiáng)，但濕盛中滿或有積滯者不宜單獨(dú)使用。
3、蓮子
蓮子為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子，味甘澀性平，歸脾、腎、心經(jīng)。補(bǔ)脾止瀉功效主治脾虛久瀉、食欲不振，常與芡實(shí)配伍組成藥對(duì)。養(yǎng)心安神作用可改善虛煩失眠、驚悸不安，蓮子心所含生物堿具有降壓效果。蓮子宜去心使用以減少寒性，大便燥結(jié)者慎用。
4、芡實(shí)
芡實(shí)是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，味甘澀性平，歸脾、腎經(jīng)。益腎固精功效適用于遺精滑精、遺尿尿頻，常與金櫻子相須為用。補(bǔ)脾止瀉作用能治療脾虛久瀉，含有的淀粉、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分有助于改善體質(zhì)。芡實(shí)炒制后澀性增強(qiáng)，便秘尿赤者不宜過量服用。
5、配伍應(yīng)用
四味藥材常配伍使用增強(qiáng)療效，如茯苓配淮山可健脾利濕，蓮子配芡實(shí)能固腎澀精。經(jīng)典方劑四神丸即含茯苓、淮山、蓮子、芡實(shí)，主治脾腎兩虛所致的五更泄瀉?，F(xiàn)代藥理研究表明，這些藥材組合具有調(diào)節(jié)腸道菌群、改善消化功能等協(xié)同作用。
日常可將這些藥材與粳米煮粥食用，建議茯苓10克、淮山15克、蓮子10克、芡實(shí)10克搭配使用。體質(zhì)偏熱者可加百合，氣虛明顯宜添黃芪。服用期間忌食生冷油膩，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。堅(jiān)持食用1-3個(gè)月能逐步改善脾虛濕盛引起的疲勞、泄瀉等癥狀。