膈俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的常用腧穴，位于背部第七胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，左右各一。取穴時(shí)可正坐或俯臥位，于肩胛骨下角水平連線與脊柱相交處（第七胸椎）旁開(kāi)兩橫指定位。
膈俞穴的準(zhǔn)確定位需結(jié)合體表標(biāo)志。首先確定第七胸椎棘突：低頭時(shí)頸部最突出的棘突為第七頸椎（大椎穴），向下依次觸摸可數(shù)至第七胸椎；或雙側(cè)肩胛骨下角連線與脊柱相交處即對(duì)應(yīng)第七胸椎。從該棘突旁開(kāi)約1.5寸（約兩橫指寬度），按壓有酸脹感處即為膈俞穴。該穴深層對(duì)應(yīng)膈肌附著點(diǎn)，針刺或按摩時(shí)應(yīng)注意避免深刺傷及胸膜。
日?？赏ㄟ^(guò)指壓法刺激膈俞穴緩解呃逆、胃痛等癥狀。用拇指指腹以適度力度環(huán)形按壓3-5分鐘，局部出現(xiàn)酸麻脹感為宜。艾灸該穴時(shí)建議采用溫和灸法，距離皮膚2-3厘米熏灼10-15分鐘。需注意皮膚破損、高熱患者及孕婦慎用刺激療法，糖尿病患者艾灸時(shí)須防燙傷。若需針灸治療，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作。