章門穴位于側(cè)腹部，第11肋游離端下方，準(zhǔn)確位置可通過體表標(biāo)志定位。
章門穴是足厥陰肝經(jīng)的重要穴位，具體定位方法為取側(cè)臥位或直立位，沿腋中線向下觸摸至第11肋游離端，其下緣凹陷處即為該穴。體表投影約在腋中線與肋弓下緣交界點(diǎn)，左右各一。取穴時可配合屈肘夾緊胸廓以顯露肋骨，或囑患者深呼吸使肋間隙更明顯。臨床常用于治療肝膽疾病、脾胃不和及脅痛等癥狀，針刺時需斜刺避免傷及內(nèi)臟，深度控制在安全范圍內(nèi)。
日常保健中可用拇指指腹輕柔按壓章門穴，配合呼吸節(jié)奏進(jìn)行3-5分鐘按摩，有助于疏肝理氣。注意孕婦及局部皮膚破損者禁用，進(jìn)行穴位刺激前應(yīng)清潔雙手并修剪指甲。若需針灸治療，須由專業(yè)中醫(yī)師操作，自行針刺可能造成氣胸或內(nèi)臟損傷等嚴(yán)重后果。保持規(guī)律作息和情緒舒暢對維護(hù)肝膽功能同樣重要。