1歲3個(gè)月寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、控制零食攝入、排查疾病因素、補(bǔ)充微量元素等方式改善。不愛吃飯可能與生理性厭食、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、缺鋅、胃腸功能紊亂、口腔問題等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
將主食改為軟爛的粥類或小顆粒面食，搭配顏色鮮艷的蔬菜泥和肉末。避免單一食物重復(fù)出現(xiàn)，每周食材種類建議超過15種?？蓢L試將胡蘿卜、西藍(lán)花等蔬菜切成卡通造型提升進(jìn)食興趣。
2、營造用餐環(huán)境
固定用餐時(shí)間和位置，使用寶寶專用餐椅。家長需避免在餐桌上玩手機(jī)或催促進(jìn)食，可通過模仿咀嚼動(dòng)作引導(dǎo)。每次進(jìn)餐時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，兩餐間隔3-4小時(shí)。
3、控制零食攝入
兩餐之間可提供少量水果或酸奶，但需在正餐前1小時(shí)停止零食供給。家長需注意避免以餅干、糖果等作為獎(jiǎng)勵(lì)，這些高糖食物會(huì)影響正餐食欲。
4、排查疾病因素
若伴隨體重下降、哭鬧拒食等情況，可能與鵝口瘡、胃炎等疾病有關(guān)。鵝口瘡表現(xiàn)為口腔黏膜白斑，可使用制霉菌素混懸液治療。胃炎可能需服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。
5、補(bǔ)充微量元素
缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺敏感度下降，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。定期檢測血紅蛋白，貧血時(shí)可配合富馬酸亞鐵顆粒。補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵。
建議家長記錄每日飲食情況，觀察寶寶對食物的偏好變化?？蛇m當(dāng)增加爬行、扶走等運(yùn)動(dòng)消耗，但避免餐前劇烈活動(dòng)。制作食物時(shí)注意溫度適宜，過熱會(huì)損傷口腔黏膜。若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足平時(shí)1/3，或伴隨精神萎靡、尿量減少等表現(xiàn)，需及時(shí)就診兒科或兒童營養(yǎng)科。日常可嘗試讓寶寶參與簡單的食物準(zhǔn)備過程，如擺放餐具等，增強(qiáng)進(jìn)食參與感。