手機(jī)輻射屬于非電離輻射，目前尚無明確證據(jù)表明其對人體存在直接致病危害，但長期不當(dāng)使用可能引發(fā)眼部疲勞、睡眠障礙、頸部不適等問題。
手機(jī)輻射主要來源于射頻電磁場，其能量強(qiáng)度遠(yuǎn)低于電離輻射閾值。日常使用中，眼睛長時(shí)間聚焦屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，出現(xiàn)干澀、視物模糊等視疲勞癥狀。夜間使用時(shí)光線抑制褪黑素分泌，可能干擾睡眠節(jié)律，表現(xiàn)為入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。低頭操作手機(jī)時(shí)頸椎前傾角度增大，頸部肌肉長期處于拉伸狀態(tài)，可能誘發(fā)慢性頸肩疼痛。部分敏感人群長時(shí)間通話后可能出現(xiàn)耳部發(fā)熱或輕微頭痛，通常與局部組織產(chǎn)熱效應(yīng)有關(guān)。
特殊情況下，手機(jī)輻射影響可能存在個(gè)體差異。孕婦及兒童因組織器官發(fā)育特點(diǎn)，理論上對電磁場更敏感，但現(xiàn)有研究未證實(shí)其實(shí)際健康風(fēng)險(xiǎn)。心臟起搏器等植入式醫(yī)療設(shè)備使用者需保持手機(jī)與設(shè)備15厘米以上距離，避免射頻干擾導(dǎo)致設(shè)備誤判。極少數(shù)電磁波過敏癥患者接觸電子設(shè)備后可能出現(xiàn)皮膚刺痛、頭暈等主觀不適癥狀。
建議控制連續(xù)使用手機(jī)時(shí)間在30分鐘內(nèi)，保持40厘米以上的觀看距離，夜間開啟護(hù)眼模式。通話時(shí)優(yōu)先使用耳機(jī)或免提功能，避免手機(jī)長時(shí)間緊貼頭部。定期進(jìn)行頸部放松活動(dòng)，每20分鐘視線遠(yuǎn)離屏幕眺望遠(yuǎn)處。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他器質(zhì)性疾病。