孕婦玩手機(jī)一般不會(huì)受到有害輻射影響。手機(jī)產(chǎn)生的非電離輻射能量極低，目前尚無明確證據(jù)表明會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。

手機(jī)輻射屬于射頻電磁波，其頻率遠(yuǎn)低于電離輻射閾值，不會(huì)破壞DNA或細(xì)胞結(jié)構(gòu)。世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)將射頻電磁場(chǎng)列為2B類致癌物，即可能對(duì)人類致癌但證據(jù)有限，這一分類主要基于少數(shù)流行病學(xué)研究，尚未得到實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)充分支持。日常使用手機(jī)時(shí)，輻射強(qiáng)度隨距離增加迅速衰減，通話時(shí)手機(jī)距離頭部較近，但現(xiàn)代智能手機(jī)的比吸收率均符合國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)。孕婦長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)可能因姿勢(shì)不當(dāng)引發(fā)頸椎疲勞或影響睡眠質(zhì)量，建議控制連續(xù)使用時(shí)間并保持良好姿勢(shì)。

極少數(shù)情況下，若孕婦長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度射頻環(huán)境中，如靠近基站發(fā)射塔或工業(yè)微波設(shè)備，可能面臨潛在風(fēng)險(xiǎn)。但普通手機(jī)使用場(chǎng)景的輻射劑量遠(yuǎn)低于安全限值，無需特殊防護(hù)。部分孕婦可能因過度擔(dān)憂輻射而焦慮，這種心理壓力反而對(duì)胎兒發(fā)育不利，應(yīng)通過科學(xué)認(rèn)知緩解不必要的緊張情緒。

孕婦使用手機(jī)時(shí)可通過佩戴耳機(jī)減少頭部接觸輻射，避免將手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間放置腹部，夜間休息時(shí)建議將手機(jī)放置于1米外。保持每天累計(jì)使用時(shí)間不超過4小時(shí)，每30分鐘活動(dòng)身體，選擇信號(hào)良好的區(qū)域通話以減少手機(jī)發(fā)射功率。均衡飲食中多攝入富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜水果，有助于減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。定期產(chǎn)檢時(shí)可就輻射疑慮咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，避免自行購(gòu)買防輻射服等未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的產(chǎn)品。