懷孕期間一般可以正常使用手機(jī)，手機(jī)輻射屬于非電離輻射，通常不會(huì)對胎兒造成影響。但需避免長時(shí)間使用手機(jī)，注意用眼衛(wèi)生和姿勢調(diào)整。

手機(jī)產(chǎn)生的電磁輻射屬于射頻輻射，能量較低，現(xiàn)有研究尚未發(fā)現(xiàn)其與胎兒發(fā)育異常存在明確關(guān)聯(lián)。世界衛(wèi)生組織指出日常接觸的非電離輻射在安全限值內(nèi)不會(huì)危害健康。孕婦使用手機(jī)時(shí)輻射劑量遠(yuǎn)低于國際安全標(biāo)準(zhǔn)，且隨著距離增加迅速衰減，通話時(shí)建議使用耳機(jī)或免提功能進(jìn)一步降低接觸。

極少數(shù)情況下，若孕婦因職業(yè)原因需長期接觸高強(qiáng)度電磁場，或每天持續(xù)使用手機(jī)超過8小時(shí)，可能需評估累積暴露風(fēng)險(xiǎn)。這類情況建議減少非必要使用，保持手機(jī)與腹部距離30厘米以上。目前沒有證據(jù)表明手機(jī)輻射會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形，但過度使用可能引發(fā)視疲勞、頸椎不適等軀體癥狀。

孕期應(yīng)保持規(guī)律作息，連續(xù)使用手機(jī)建議每40分鐘休息10分鐘，避免睡前兩小時(shí)使用影響睡眠質(zhì)量。如出現(xiàn)心悸、頭暈等不適癥狀，可暫停使用并咨詢醫(yī)生。定期產(chǎn)檢是監(jiān)測胎兒健康的關(guān)鍵，無需過度擔(dān)憂手機(jī)輻射問題。