腎陽虛和腎陰虛可通過中醫(yī)辨證后聯(lián)合調(diào)理，常用方法包括中藥復(fù)方、飲食調(diào)整、穴位刺激等。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀制定方案。
腎陽虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多，腎陰虛則以潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢為特征。兩者并存時需陰陽雙補，經(jīng)典方劑如金匱腎氣丸可溫補腎陽，六味地黃丸能滋補腎陰，二者在醫(yī)師指導(dǎo)下可交替使用。飲食上可選用黑芝麻、核桃等溫性食物搭配山藥、枸杞等滋陰食材，避免單獨大補導(dǎo)致陰陽失衡。艾灸關(guān)元、腎俞等穴位有助于激發(fā)陽氣，同時配合太溪、三陰交等滋陰穴位。日常需注意勞逸結(jié)合，避免熬夜耗傷腎精，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運動。
特殊情況下如更年期女性或久病體虛者，可能出現(xiàn)陰陽兩虛癥狀復(fù)雜交錯，需通過脈象舌診精確辨證。部分患者對溫補藥物敏感可能出現(xiàn)上火，對滋陰藥材耐受性差可能產(chǎn)生腹瀉，此時應(yīng)調(diào)整用藥比例或改用平補藥材如黃精、桑寄生。合并糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病時，中藥配伍需避開與西藥相互作用成分。
調(diào)理期間需定期復(fù)診調(diào)整方案，避免自行增減藥量。保持每日30分鐘日光浴以助陽氣生發(fā)，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘引火歸元。飲食宜清淡溫軟，忌食生冷辛辣，可常飲菟絲子枸杞茶。保持情緒舒暢，避免過度思慮傷脾累腎，建議通過冥想或書法等靜態(tài)活動調(diào)節(jié)身心。若出現(xiàn)口舌生瘡、便秘或腹瀉加重等不適，應(yīng)立即停用當(dāng)前方案并就醫(yī)。