腎陽虛合并腎陰虛需陰陽雙補(bǔ)，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位保健、運(yùn)動(dòng)療法及作息調(diào)整等方式綜合干預(yù)。
1、中藥調(diào)理
腎陽虛合并腎陰虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥。金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽為主，兼能滋陰；六味地黃丸側(cè)重滋補(bǔ)腎陰，輔以補(bǔ)陽；左歸丸則陰陽雙補(bǔ)。需注意中藥需辨證使用，避免自行配伍。
2、飲食調(diào)節(jié)
宜選擇黑豆、黑芝麻、山藥等平補(bǔ)食材，避免單一溫燥或寒涼食物。推薦枸杞羊肉湯溫陽搭配銀耳蓮子羹滋陰，或桑葚核桃粥陰陽同補(bǔ)。每日可少量食用核桃、板栗等堅(jiān)果類食物。
3、穴位保健
日?？砂茨﹃P(guān)元穴、腎俞穴以溫補(bǔ)腎陽，配合太溪穴、三陰交穴滋補(bǔ)腎陰。艾灸建議選擇命門穴補(bǔ)陽與涌泉穴滋陰交替進(jìn)行，每周2-3次，每次10-15分鐘。
4、運(yùn)動(dòng)療法
推薦八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)練習(xí)"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰，冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜選午間，夏季避開正午高溫時(shí)段。
5、作息調(diào)整
保證23點(diǎn)前入睡以養(yǎng)腎陰，早晨7點(diǎn)前起床助升腎陽。午間可小憩30分鐘。避免熬夜、過度勞累及房事過頻，冬季注意腰部保暖。
腎陽虛合并腎陰虛調(diào)理期間需保持情緒平穩(wěn)，避免焦慮抑郁等情志過極。飲食宜定時(shí)定量，忌生冷辛辣刺激之物。建議每季度復(fù)診調(diào)整方案，配合監(jiān)測(cè)舌苔脈象變化。若出現(xiàn)明顯口干咽燥或畏寒加重等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可長(zhǎng)期自行用藥。日?？蛇m當(dāng)曬背上午9-10點(diǎn)以溫煦陽氣，夜間可用40℃左右溫水泡腳15分鐘引火歸元。