膝蓋撞腫了可以通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患處、藥物治療等方式處理。膝蓋撞腫可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、髕骨骨折、滑膜炎等原因引起。
一、休息制動(dòng)
膝蓋撞傷后需要立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。受傷初期應(yīng)盡量減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，必要時(shí)使用拐杖輔助行走，防止腫脹加劇。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕微扭傷需休息數(shù)天，嚴(yán)重?fù)p傷可能需數(shù)周時(shí)間。充分休息有助于損傷組織修復(fù)，減輕局部炎癥反應(yīng)。
二、冷敷處理
受傷后48小時(shí)內(nèi)可對(duì)腫脹部位進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，每日多次。冷敷能使局部血管收縮，減少組織液滲出，有效緩解疼痛和腫脹?？墒褂帽矸笥诨继?，注意避免凍傷皮膚。冷敷間隔時(shí)間建議2-3小時(shí)一次，持續(xù)使用效果更佳。
三、加壓包扎
使用彈性繃帶從腳踝向大腿方向纏繞加壓，松緊以不影響血液循環(huán)為宜。加壓包扎可限制軟組織繼續(xù)出血，防止腫脹范圍擴(kuò)大。包扎時(shí)應(yīng)注意觀察遠(yuǎn)端肢體血運(yùn)，若出現(xiàn)麻木感需立即松解。夜間休息時(shí)可適當(dāng)放松繃帶，避免影響睡眠質(zhì)量。
四、抬高患處
休息時(shí)將受傷下肢抬高，使患處高于心臟水平。抬高患肢可利用重力促進(jìn)靜脈回流，加速淋巴液循環(huán)，幫助組織間液吸收。建議在腿下墊軟枕或被子，保持舒適體位，每日抬高時(shí)間不少于6-8小時(shí)。
五、藥物治療
若疼痛腫脹明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外涂緩解癥狀，或口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛消炎，也可考慮使用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥反應(yīng)。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行調(diào)整用藥方案。
膝蓋撞傷后應(yīng)注意觀察腫脹變化，若出現(xiàn)持續(xù)性劇痛、關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期間保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免辛辣刺激食物。后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，預(yù)防肌肉萎縮。日?；顒?dòng)時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免再次受傷。