通常無法直接判斷加碘鹽和無碘鹽哪個更好，如果患者身體缺碘，加碘鹽通常比較好，如果身體不缺此元素，不加碘的鹽可能比較好。
加碘鹽通常是指食鹽含有碘元素，比較適用于內(nèi)陸山區(qū)人群，此類人群日常生活中碘元素攝入可能不足，身體缺乏碘元素可能會影響大腦的正常發(fā)育，部分人群還會出現(xiàn)甲狀腺腫大，因此加碘鹽比較好。
碘攝入較多的人群，選擇不加碘鹽比較好。特別是甲狀腺功能亢進癥患者，通常應(yīng)該選擇不加碘鹽，并且還要避免食鹽中加碘，以免加重病情，不利于疾病的恢復(fù)。
部分青少年、哺乳期的孕婦，由于日常中碘的排泄較多，因此碘元素的需求增大，此類人群選擇加碘鹽比較好。
通常情況下，可根據(jù)自己的味覺喜好選擇有碘的鹽或者無碘的鹽。在日常生活中，要注意控制碘的量，不能攝入過多的碘元素，或者攝入量過少，都不利于身體健康。
如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。