加碘鹽和無碘鹽通常都比較好，可根據(jù)自身情況適當攝入，注意不可過量食用。
加碘鹽和無碘鹽都是比較常見的鹽，無碘鹽即不含碘的食鹽，而加碘鹽是在食鹽中加入了一定量的碘。兩種鹽一般都是比較好的，不同的人群可根據(jù)自身情況進行選擇。對健康人群而言，加碘鹽和無碘鹽通常都可以食用，不用在意區(qū)別。如果碘攝入不足，或患有甲狀腺功能減退癥，一般可以選擇加碘鹽，及時為身體補充所需的碘。如果患有甲狀腺功能亢進癥，此時應盡量吃無碘鹽，避免攝入過多的碘。無論是加碘鹽還是無碘鹽，在食用的時候都要適量，避免攝入過多，導致頭痛、水腫、高血壓等情況。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進行治療。