順產(chǎn)是指胎兒通過母親的生殖道自然分娩的過程。順產(chǎn)是從女性的陰道出來的。
順產(chǎn)是一種常用的分娩方式，胎兒足月之后，子宮會(huì)自動(dòng)發(fā)生宮縮，子宮頸口開始擴(kuò)張。當(dāng)擴(kuò)張到10cm左右，胎兒的頭部或腳部會(huì)從宮頸口伸出來，然后通過女性的陰道分娩。建議孕婦順產(chǎn)前可適量運(yùn)動(dòng)，增加骨盆腔和產(chǎn)道肌肉的彈性，可縮短分娩時(shí)間，減輕分娩過程中的疼痛感。此外，運(yùn)動(dòng)還能減少產(chǎn)道出血和撕裂的幾率。但孕婦順產(chǎn)前也應(yīng)注意體重的控制，避免胎兒過大影響順產(chǎn)。
順產(chǎn)后要注意合理飲食，避免食用過于生冷、辛辣和難消化的食物。還需注意保暖保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。