背部痛可能由肌肉勞損、脊柱退行性變、內(nèi)臟疾病、骨質(zhì)疏松、心理因素等原因引起。背部痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛、晨僵、情緒相關(guān)癥狀等。
1、肌肉勞損
長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致勞損。常見于伏案工作、搬運(yùn)重物后，疼痛多集中在肩胛區(qū)或下背部，休息后可緩解。建議調(diào)整坐姿、避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行背部拉伸鍛煉。
2、脊柱退行性變
椎間盤突出、骨質(zhì)增生等脊柱退行性病變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)疼痛。疼痛可能向四肢放射，伴隨麻木感?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合物理治療。
3、內(nèi)臟疾病
膽囊炎、胰腺炎等腹腔臟器病變可能引起牽涉性背痛。疼痛位置與臟器對應(yīng)，可能伴隨發(fā)熱、消化異常。需完善超聲、血液檢查明確診斷，針對性治療原發(fā)病。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人椎體壓縮性骨折可能導(dǎo)致突發(fā)性背痛。疼痛在負(fù)重時(shí)加重，可能伴隨身高縮短。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重時(shí)使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
5、心理因素
焦慮、抑郁等情緒問題可能表現(xiàn)為慢性背部不適。疼痛范圍模糊且與活動無關(guān)，可能伴隨睡眠障礙?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練改善癥狀，必要時(shí)使用鹽酸帕羅西汀片等藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長時(shí)間維持同一姿勢；睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，可嘗試側(cè)臥屈膝體位減輕脊柱壓力；規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)背部肌肉力量；飲食中保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入；出現(xiàn)持續(xù)或加重的背部疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因，避免自行使用止痛藥物掩蓋病情。寒冷季節(jié)注意背部保暖，可適當(dāng)使用熱敷緩解肌肉緊張。