高血壓患者可適量飲用決明子茶、菊花茶、玉米須茶、山楂茶、杜仲茶等泡水輔助降壓，但需注意這些飲品不能替代藥物治療。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
一、決明子茶
決明子含有大黃酚、決明素等成分，有助于擴張血管。適用于肝陽上亢型高血壓，常伴隨目赤腫痛、便秘等癥狀?？纱钆滂坭皆鰪娮o肝效果，但脾胃虛寒者不宜長期飲用。
二、菊花茶
杭白菊中的黃酮類物質(zhì)能改善血管內(nèi)皮功能。適合風(fēng)熱型高血壓伴咽喉腫痛者，建議選用胎菊或貢菊。體質(zhì)虛寒者飲用時可加少量紅棗中和寒性。
三、玉米須茶
玉米須含鉀量高，能促進鈉離子排出。特別適合伴有水腫的高血壓患者，每日用量建議控制在10克以內(nèi)。需注意與利尿劑同服時需監(jiān)測電解質(zhì)。
四、山楂茶
山楂中的槲皮素可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶。適合合并高脂血癥的患者，建議選用炒山楂減少對胃黏膜刺激。胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。
五、杜仲茶
杜仲綠原酸能改善動脈硬化，適合腎虛型中老年高血壓。建議選擇杜仲葉而非樹皮，每日用量不超過15克。低血壓患者需謹慎使用。
高血壓患者日常需保持每日食鹽攝入量低于5克，適當(dāng)增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升。建議定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，記錄波動情況。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。所有藥茶飲用前建議咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥產(chǎn)生相互作用。