胎兒正常心率范圍在110-160次/分，胎心率會(huì)隨著孕周、胎兒活動(dòng)及母體狀態(tài)等因素在正常范圍內(nèi)波動(dòng)。

胎心率是評(píng)估胎兒宮內(nèi)健康狀況的重要指標(biāo)。在孕早期，胎兒心臟剛開始發(fā)育，心率可能較快，有時(shí)會(huì)超過160次/分，這通常是心臟發(fā)育過程中的正?，F(xiàn)象。隨著孕周增加，通常在孕中期，胎兒心率會(huì)逐漸穩(wěn)定在110-160次/分的正常區(qū)間內(nèi)。在這個(gè)階段，胎兒心率會(huì)呈現(xiàn)出一定的變異性，即心率有快有慢的波動(dòng)，這恰恰是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育良好、儲(chǔ)備功能正常的表現(xiàn)。胎心監(jiān)護(hù)時(shí)看到的曲線有起伏，而非一條直線，通常是健康的信號(hào)。胎兒在活動(dòng)時(shí)，如踢腿、轉(zhuǎn)身，心率會(huì)暫時(shí)性加快，可能超過160次/分，而在睡眠或安靜狀態(tài)下，心率則會(huì)減慢，可能接近110次/分，這種隨活動(dòng)狀態(tài)的變化是完全正常的。母體的狀態(tài)也會(huì)間接影響胎兒心率，例如當(dāng)孕婦情緒激動(dòng)、發(fā)熱或進(jìn)行輕度活動(dòng)后，胎兒心率可能出現(xiàn)一過性增快，待母體平靜或體溫恢復(fù)正常后，胎心率也會(huì)隨之恢復(fù)正常范圍。持續(xù)的胎心率監(jiān)測(cè)，尤其是在孕晚期，是產(chǎn)前檢查的常規(guī)項(xiàng)目，醫(yī)生通過觀察胎心率的基線水平、變異性和加速、減速等情況，來綜合判斷胎兒有無缺氧等風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過超聲多普勒或胎心監(jiān)護(hù)儀監(jiān)測(cè)胎心率。日常應(yīng)注意自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，胎動(dòng)是胎兒情況的最直接反映，健康的胎兒有規(guī)律的胎動(dòng)模式。孕婦應(yīng)保持均衡營養(yǎng)，攝入足夠的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，以支持胎兒心血管系統(tǒng)的發(fā)育，避免貧血影響胎兒氧氣供應(yīng)。維持良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張，因?yàn)槟阁w的應(yīng)激狀態(tài)可能通過激素影響胎兒心率。適當(dāng)進(jìn)行溫和的活動(dòng)如散步，有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果自覺胎動(dòng)突然變得異常頻繁或明顯減少、消失，或通過家用胎心儀發(fā)現(xiàn)胎心率持續(xù)低于110次/分或高于160次/分，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，左側(cè)臥位休息后再次監(jiān)測(cè)，若情況未改善，須立即前往醫(yī)院就診，由產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和處理。