腰肌勞損嚴(yán)重時可能引發(fā)慢性腰痛、活動受限，甚至導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降。腰肌勞損主要由長期姿勢不良、過度勞累、急性損傷未愈等因素引起，若未及時干預(yù)可能發(fā)展為腰椎間盤突出、腰椎滑脫等繼發(fā)性病變。
腰肌勞損嚴(yán)重時，腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)受阻，代謝廢物堆積會刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生頑固性疼痛。這種疼痛在久坐、彎腰或勞累后加重，休息后緩解不明顯。部分患者會出現(xiàn)腰部僵硬感，晨起時癥狀尤為突出，活動后稍減輕但易反復(fù)。隨著病程延長，肌肉彈性下降可能牽連腰椎小關(guān)節(jié)，引發(fā)關(guān)節(jié)錯位或炎癥反應(yīng)。
長期未治療的嚴(yán)重腰肌勞損可能破壞腰椎力學(xué)平衡，增加椎間盤壓力。當(dāng)纖維環(huán)破裂髓核突出時，會壓迫神經(jīng)根出現(xiàn)下肢放射痛、麻木等癥狀。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)間歇性跛行，即行走一段距離后因疼痛被迫停下休息。腰椎穩(wěn)定性降低還會加速椎體邊緣骨質(zhì)增生，形成骨贅刺激周圍軟組織，進一步限制腰部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈功能。
建議避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘，睡眠選擇硬板床配合低枕。急性期可局部熱敷促進血液循環(huán)，疼痛明顯時需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等藥物。日?？蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強核心肌群力量，但需注意動作規(guī)范避免代償性損傷。若出現(xiàn)下肢無力或大小便功能障礙，需立即就醫(yī)排除馬尾綜合征等急癥。