性功能下降可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。性功能下降可能與年齡增長、心理壓力、慢性疾病、激素水平異常、血管功能障礙等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適度進行有氧運動如慢跑、游泳等，有助于促進血液循環(huán)。減少吸煙和飲酒，避免對血管功能造成進一步損害。飲食上可適量增加富含鋅元素的食物，如牡蠣、堅果等。
2、心理疏導(dǎo)
長期焦慮、抑郁等負面情緒可能影響性功能。可通過心理咨詢、伴侶溝通等方式緩解壓力。建立和諧的伴侶關(guān)系，避免因性功能問題產(chǎn)生過度心理負擔(dān)。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行認知行為治療。
3、藥物治療
對于器質(zhì)性原因?qū)е碌男怨δ芟陆?，可遵醫(yī)囑使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片等。激素水平異常者可考慮睪酮補充治療。合并慢性疾病患者需積極控制原發(fā)病，如使用降壓藥控制高血壓。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為性功能下降多與腎虛有關(guān)，可辨證使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥。針灸治療可選擇關(guān)元、腎俞等穴位。日?？蛇m當食用枸杞、山藥等具有補腎作用的藥食同源食材。
5、手術(shù)治療
嚴重血管性功能障礙患者可考慮陰莖血管重建術(shù)。對于藥物治療無效的器質(zhì)性勃起功能障礙，可選擇陰莖假體植入術(shù)。手術(shù)前需進行全面評估，嚴格掌握適應(yīng)證。
性功能下降調(diào)理需根據(jù)具體原因采取針對性措施。建議保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。避免久坐不動，每周進行3-5次中等強度運動。規(guī)律作息，保證充足睡眠。伴侶間應(yīng)加強溝通，共同面對問題。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除嚴重器質(zhì)性疾病。治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥。