人流后一般需要休息7-14天，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。

人工流產(chǎn)術(shù)后休息時(shí)間可分為兩個(gè)階段。術(shù)后1-7天需絕對(duì)臥床休息，避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)子宮處于收縮修復(fù)期，可能出現(xiàn)輕微腹痛和陰道出血。術(shù)后8-14天可逐步恢復(fù)輕體力活動(dòng)，但仍需避免提重物、長(zhǎng)時(shí)間站立或過(guò)度勞累。術(shù)后兩周內(nèi)應(yīng)禁止盆浴、游泳及性生活，保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、雞蛋，補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血，同時(shí)多食用新鮮蔬菜水果促進(jìn)創(chuàng)面愈合。術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無(wú)殘留，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過(guò)月經(jīng)量應(yīng)及時(shí)返院檢查。

人流術(shù)后建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，保持充足睡眠每日8-10小時(shí)，避免熬夜影響內(nèi)分泌恢復(fù)?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需注意避孕，待月經(jīng)恢復(fù)正常周期后再考慮妊娠計(jì)劃。如出現(xiàn)持續(xù)疲勞、頭暈等貧血癥狀可遵醫(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等補(bǔ)血藥物，但不可自行服用活血化瘀類中藥。術(shù)后心理調(diào)節(jié)同樣重要，可通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解焦慮情緒，若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落建議尋求專業(yè)心理咨詢。