純母乳喂養(yǎng)期間月經恢復時間通常在產后6-12個月，具體時間與哺乳頻率、個體差異等因素有關。
產后月經恢復受哺乳行為影響顯著。哺乳時嬰兒吸吮刺激會抑制下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，導致卵巢排卵功能暫時受抑制，表現(xiàn)為閉經。哺乳次數(shù)越多、持續(xù)時間越長，月經恢復可能越晚。部分女性在產后3-4個月即恢復月經，此時乳汁分泌量可能減少但通常不影響哺乳質量。多數(shù)持續(xù)純母乳喂養(yǎng)的女性在產后6-8個月恢復月經，少數(shù)可能延長至12個月以上。月經恢復初期可能出現(xiàn)周期不規(guī)律、經量變化等情況，通常2-3個周期后逐漸穩(wěn)定。
若哺乳期間出現(xiàn)異常出血、腹痛或月經恢復后長期紊亂，需排查子宮內膜病變或內分泌異常。哺乳期月經未恢復仍需注意避孕，因排卵可能早于月經來潮。保持均衡飲食有助于維持泌乳量和激素平衡，建議每日攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品，適量補充含鐵食物如動物肝臟、深色蔬菜。哺乳期避免劇烈運動或過度節(jié)食，定期進行盆底肌鍛煉有助于生殖系統(tǒng)恢復。