氣血不足嚴重時，癥狀可表現(xiàn)為精神萎靡、心悸氣短、面色蒼白或萎黃、頭暈目眩、肢體麻木或月經(jīng)異常等，這些癥狀反映了臟腑功能衰退和機體失養(yǎng)。

一、精神萎靡與心悸氣短

嚴重氣血不足時，心神失養(yǎng)，可出現(xiàn)持續(xù)性的精神萎靡、倦怠乏力，對事物缺乏興趣。心氣心血虧虛，心臟搏動無力，則常伴有心悸、自覺心跳不安，稍微活動便感覺氣短、呼吸急促，說話聲音低微。這與長期過度勞累、慢性消耗或重病后損傷有關，日常需注重靜養(yǎng)，避免勞力與勞神，可遵醫(yī)囑通過中藥湯劑如歸脾湯、生脈飲等進行調(diào)理，以益氣養(yǎng)血、寧心安神。

二、面色蒼白或萎黃

面部是氣血榮華之外候。氣血嚴重虧虛，不能上榮于面，則面色失去紅潤光澤。血虛為主者，面色多呈蒼白或淡白無華；氣血兩虛者，面色常為萎黃，即黃而無光澤。同時可能伴有口唇、眼瞼、指甲顏色淡白。這常與慢性失血、營養(yǎng)不良或脾胃虛弱、生化不足有關。調(diào)理需從健運脾胃、補益氣血入手，飲食可適量增加紅棗、桂圓、動物肝臟等，并遵醫(yī)囑使用復方阿膠漿、八珍顆粒等中成藥。

三、頭暈目眩與健忘

氣血不足嚴重，清竅失養(yǎng)，腦髓空虛，會頻繁出現(xiàn)頭暈，感覺自身或外界景物旋轉(zhuǎn)的目眩，尤其在站立、突然起身時加重。同時伴有記憶力明顯減退、健忘、思維遲鈍、注意力不集中等癥狀。此情況多見于用腦過度、久病體虛或年老體弱者。日常應保證充足睡眠，避免長時間用眼用腦。治療需大補氣血、填精益髓，可遵醫(yī)囑選用人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸等藥物，并配合頭部適度按摩。

四、肢體麻木與畏寒

氣血虧虛嚴重，不能濡養(yǎng)四肢經(jīng)絡筋脈，會導致肢體末端出現(xiàn)麻木、感覺遲鈍，或肌肉時有不明原因的瞤動、抽搐。氣虛推動無力，血虛不能溫煦，還可出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼，即使添加衣物也難以緩解。這多與素體虛弱、久居寒濕之地或大病后調(diào)養(yǎng)不當相關。應注意肢體保暖，進行溫和的肢體活動以促進氣血流通。中醫(yī)治療常采用益氣養(yǎng)血、溫經(jīng)通絡之法，可遵醫(yī)囑使用黃芪桂枝五物湯加減或中成藥如養(yǎng)血榮筋丸。

五、月經(jīng)異常與脫發(fā)

對于女性，嚴重氣血不足直接影響沖任二脈，常導致月經(jīng)量明顯減少、經(jīng)期推遲、經(jīng)色淡紅質(zhì)稀，甚至閉經(jīng)。發(fā)為血之余，氣血不能上達巔頂滋養(yǎng)毛發(fā)，則會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉、易斷裂，以及非正常的大量脫發(fā)。此類情況多與長期節(jié)食、產(chǎn)后失養(yǎng)或慢性消耗性疾病有關。調(diào)理需著重補血養(yǎng)血，飲食上可增加黑芝麻、黑豆、桑葚等食材，并遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、驢膠補血顆粒等藥物進行周期調(diào)理。

當氣血不足發(fā)展到嚴重階段，表明身體已處于明顯的虛弱狀態(tài)，單純依靠飲食調(diào)理往往力度不足，必須尋求專業(yè)中醫(yī)師的診斷與治療。在醫(yī)生指導下，通過系統(tǒng)的中藥、針灸等干預，同時建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜與過度思慮。飲食上堅持均衡營養(yǎng)，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素的食物，如瘦肉、蛋黃、菠菜、豬肝等，并配合舒緩的運動如太極拳、八段錦以促進氣血運行，逐步改善體質(zhì)。