腳骨折三個(gè)月后腳腫走路疼可通過康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、調(diào)整負(fù)重方式、手術(shù)治療等方式緩解。可能由軟組織粘連、靜脈回流障礙、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨痂形成異常、感染等因素引起。
1、康復(fù)訓(xùn)練
早期進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和足趾屈伸活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。每天重復(fù)進(jìn)行3-4組，每組15-20次，動(dòng)作需緩慢輕柔。若疼痛加重需立即停止，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、物理治療
超聲波治療可軟化瘢痕組織，紅外線照射能改善局部微循環(huán)。每周接受2-3次治療，連續(xù)2-4周可見效。治療期間需密切觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)灼熱感應(yīng)及時(shí)中止。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎疼痛，地奧司明片改善靜脈回流障礙，邁之靈片減輕軟組織腫脹。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，禁止自行調(diào)整劑量。
4、調(diào)整負(fù)重方式
使用助行器或拐杖分散足部壓力，逐步從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重。穿戴醫(yī)用彈力襪可預(yù)防下肢靜脈淤血，白天持續(xù)使用8小時(shí)以上效果更佳。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重骨不連或畸形愈合需行截骨矯形術(shù)，感染性骨不連則需清創(chuàng)聯(lián)合抗生素骨水泥植入。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)計(jì)劃，完全恢復(fù)需6-12個(gè)月。
日常需保持足部抬高促進(jìn)靜脈回流，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢15-20厘米。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，每日飲用牛奶300毫升，食用雞蛋1-2個(gè)，適量增加深海魚類攝入?？祻?fù)期間避免長時(shí)間站立行走，每活動(dòng)1小時(shí)需休息15分鐘，穿著寬松透氣的鞋襪，定期復(fù)查X線觀察骨折愈合情況。如出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱或疼痛突然加劇，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染等并發(fā)癥。